Marche / Randonnée
Bergerac
9 °C Couvert
Min: 9 °C | Max: 12 °C | Vent: 8 kmh 70°
Activité
La randonnée, à la différence d’une promenade, se fait à un rythme de marche plus soutenu (aux alentours de 3,5-4km/h) à adapter selon l’expérience du randonneur et du terrain (dénivelé, terrain accidenté…)
Ses bienfaits sont multiples :
- Renforcer les os et les articulations
- Limiter les risques cardiovasculaires
- Lutter contre le surpoids et l’obésité (transforme la graisse en muscle)
- Améliorer la respiration
- Entretenir les muscles
- Renforcer le système immunitaire
- Redonner du moral et diminuer le stress
- Procurer du plaisir et découvrir des paysages et lieux
- Rencontrer des personnes (randonnées en groupe) et lutter contre l’isolement
Nous vous proposons une randonnée ( 8 km max, secteur Bergeracois ) tous les jeudi ainsi qu’une randonnée le dernier dimanche (matin) de chaque mois.
Pour tous renseignements, vous pouvez vous adresser au secrétariat des Enfants de France ou à :
Philippe BOUTOLLEAU Tél : 06 12 64 59 18 ph.boutolleau@orange.fr
Bulletin d’adhésion
- Nom du fichier : Bulletin d adhésion rando 2024 2025
- Taille : 1.14 Mo
Prochains rendez-vous
Photos Rando Diner 2023 Maurens
