Gym Form’

Unnamed 1

Présentation de la section

La Gym Form’, un sport doux et bienveillant ! Un sport pour tous !

Cette discipline, loin d’être nouvelle (elle existe depuis plus de quarante ans) mêle des techniques de Fitness (squats, fentes, gainage..) à de l’expression corporelle et/ou de la danse.

Les objectifs affichés : Un concept de sport plaisir, respectueux de la population accueillie et des valeurs de l’associatif, ayant pour but l’amélioration de :

la coordination
la souplesse
l’équilibre

Mais aussi le maintien de:

la masse musculaire
l’amplitude articulaire
une posture correcte

Tout en travaillant :

La relaxation
La respiration

Les séances s’organisent autour de différents thèmes, citons en exemple l’adresse, la coordination qui permettent de garder mobilité et souplesse tout en faisant travailler nos facultés de mémorisation. .

Les exercices s’effectuent en groupe, parfois à deux, main dans la main, pour plus de solidarité et aussi faciliter l’équilibre et la dynamique de groupe.

Les cours évoluent au rythme des participants, chaque animatrice porte une attention particulière aux petites faiblesses de chacun (raideur articulaire, douleur du rachis cervical …) de manière à proposer le mouvement le plus adapté.

La bande son proposée permet de rythmer la séance sans freiner les échanges, on associe parfois des accessoires (ballons, élastiques…) afin de cultiver l’esprit divertissant de l’activité.

Les séances durent entre 45minutes à 1 heure.

Les acteurs clefs : ( Voir bureau ci-dessous)

Présidente : Sylvie LEMARCHAND

Trésorière : Françoise DEZON

Secrétaire : Annie DELPIT

Rétrospective :

Créée en 1978, affiliée dès ses début à la FSCF ( fédération sportive et culturelle de France), cette section s’est toujours attachée à proposer des activités diversifiées, sur plusieurs créneaux horaires permettant ainsi de donner une vraie liberté de fréquentation des adhérentes et adhérents selon leurs attentes et potentialités.

Les cours ont lieu depuis 1985 dans la maison des EFB rue Eugène Fromentin et 2 place André Javerzac.

Depuis plusieurs années, notre effectif est d'environ 130 adhérents (es) avec 4 monitrices diplômées dont 3 ont effectué un stage sport-santé.